Självskydd med David Heineman i maj 2025

Ta chansen att få träna och lära med en av dom bästa inom sitt område!
David Heineman har hållit på med kampsport i nästan 30 år.  Han är extremt passionerad när det kommer till att lära ut självförsvar, särskilt kvinnors självförsvar.  David tillbringade flera år med att resa runt i landet för att utbilda studenter om sexuellt/våld i hemmet, har arbetat med otaliga brottsbekämpande myndigheter och fortsätter att arbeta med alla som vill lära sig att skydda sig själva och sina nära och kära.Följ David här

LEO/Militär session
- Slag/Takedowns från clinch
- Etablera kontroll från marken efter nedtagningen
- Skarp övning kommer att inkludera takedowns  
- Försvar och etablera kontroll på marken

Civil
- Marköverlevnad, kommer att vara övergripande fokus
- Skydda oss på marken med markstridsposition
- Hur man slår slag från marken, tillämpa svep från marken,  använda öppet/stängt skydd
- Arbeta oss tillbaka upp på fötter på ett säkert sätt
- Övningen kommer att inkludera ett säkert sätt att arbeta oss tillbaka på fötter medan du kämpar mot någon annan

Självförsvar för kvinnor
- Övergripande klassen kommer att fokusera på initiala grepp
- Grepp inkluderar handledsgrepp, chokes, hårgrepp, etc.
- Hur man kastar slag i clinch och på avstånd
- Hålla avstånd från okända kontakter samt hur man skapar utrymme

För mer information eller anmälan maila oss på PGEgY2xhc3MgPSAibF9tYWlsIGxfbmV3X3dpbmRvdyIgaHJlZj0ibWFpbHRvOmluZm9AZm1qc2t5dHRlLnNlIiB0YXJnZXQ9X2JsYW5rPmluZm9AZm1qc2t5dHRlLnNlPC9hPg==

Hemsida företag